Puolet menny, jäljellä loput

Jes 5 viikkoa takana ja kyllä tuloksiakin alkaa syntyä. Ei niinkään painossa mutta olossa. On kyllä hyvä fiilis kaikin puolin. Kiitos vaan kaikille jotka teki tämän mahdolliseksi. Nöyrä kumarrus!

Parannusta edelliseen suoritukseen 3min,50sek

Näillä edellisillä valinnoilla olisi voinut mennä nopeemminkin.

Nyt ollaan päästy siihen pisteeseen että alkaa ottamaan päähän jos ei saanut itsestään kaikkea irti! "olisin voinu olla vielä nopeempi" ja "tossa olisin vielä pystyny puristamaan lisää". Oltiin Laurin kanssa parina ja tehtiin sama treeni kun ihan alussa. Jäi kaivelemaan, koska valittiin liikkeiden määrät aivan päin.. Homma kaatui viivajuoksuihin mitä valittiin tällä kertaa 70. Meni aikaa ja olis ollu nopeempaa tehdä enemmän esim. kahvakuula heilaituksia. No toivottavasti me tehdään tää sama treeni vielä joskus.




Edelliset treenit sitten ei jäänyt vaivaamaan. Oli suht kova meininki..

Tekemisen meininkiä

Tehtiin ns. käsipäivä. Kun saavuin corelle Tumppi kysäsi että "meneekö kädet suoraksi?" "Joo menee" ihmettelin miks ei menis. Johon Tumppi sanoi että "noh huomenna ei mee." Aivan...
Tästä lähettiin sitten tekemään ja kyllä ojentajissa tuntui pari päivää. Mutta ei enään lukkoon menny. Sekin aika positiivista kehitystä. Loppuun burpee run. 1minuutti aikaa. Eka minuutti tehdään yksi. Tokalla 3. Kolmannella 5 ja aina aikaa minuutti. 7,9 ja 11. Tähän loppui mulla. Ihan kaheli treeni.

vähän niinku viivajuoksu mutta rinta maahan aina kun kääntyy

Burpee run.

Aivan loppu

Kaikki annettu

Ja kyllä, burpeerun teki sen verran hyvää että kiekko lens sitten alhaalla..

Tänään olin taas Markuksen Selkäkeskus bodybalansissa hoidossa. Hoito tekee todella hyvää ja auttaa myös liikkuvuuteen. Tänään laitettiin jalat vaateriin ja hoidettiin alaselkää ja lonkkaa. Hyvä fiilis! Eteenpäin!