Ulkotreenejä

On ollu kyllä kelit kohdillaan ja siksi ollaan treenattu pari kertaa myös pihalla. On ollut hauskaa ja sitä nykyään oikein odottaa treenejä.. En olis kyllä ihan ekalla viikolla tätä uskonut. Mutta nyt puntaroidaan jo jatkotreeni paikkaa. Luultavasti päädyn kyllä HelsinkiCoreTrainersiin. En mä nyt missää ketjukuntosaleilla mitään burpee ja viivajuoksuja yksin tee! Parempi että sitä tekee kaikki muutkin ja oon kyllä huomannut itsestäni että tämä on minulle se sopivin tapa liikkua. Ei sitä välttämättä muuten tulis lähdettyä.

Laten vuoro heittää

 Joo homman nimi oli Tumpin treeneissä seuraava. Alkulämmöt pelikorteilla ja oli heti lämmin. Sitten tehtiin pareittain ja Laten kanssa taas mentiin. Ensin viivajuoksua.. Mä juoksin ekalle kivelle ja takaisin, Late seuraavalle ja takaisin, mä kolmannelle jne. kymmenenteen kiveen asti. Tuli enemmän lämmin. Sitten heitettiin perus jalkapallo sivuraja heittoina 6/8kg palloa. (Matka siis noin 50 metriä) 2 kertaa edestakas. Heitot lasketaan. Sitten vielä kahvakuula lens kerran edestakaisin. Tuntui kun heitti että nyt lentää ja sit se lens vaan 5 metriä.. tai 4. Mut ei todellakaan niin pitkälle kun luuli. Nyt oli jo kuuma. Sitten vielä juostiin edestakaisin ihan  kisailu mielellä. Hyvä meininki.

Ilmeet kyllä kohillaan

Ja siittä!

Sitten Sunnuntaina olikin Eevskun treenit. Yhteistreenit mimmien kanssa ja ensimmäiset Eevskun treenit jätkille. Puhetta oli bodyweigth treeneistä eli omalla painolla mennään. Ei niin vahva ala mulle. Mentiin taas pihalle. Jätkille 20kg kuulat messiin ja mimmeille 16kg.

Nyt oli matka noin 30metriä. Alkuun tehtiin karhukävelyä(sama takaperin), kanin loikkia ja YAYA meininkejä. YA eli mennään lankku asentoon ja sivuttais suunnassa liikutaan. Tehdään omalla kropalla Y ja sitten liikkuu toinen käsi ja toinen jalka ja muodostuu A. En osaa sitä nyt paremmin selittää. Mutta rankkaa oli. Sitten kärrynpyöriä. En osaa. Mutta hauskaa oli. Sitten alkoi itse reeni. Juostiin sellanen 200m pareittain ja kahvakuula messissä. Sai vaihtaa välillä kantajaa. Sit kun se oli tehty, piti pareittain tehdä 100 kahvakuula heilautusta. 100 burpeestä ja 100 kyykkyä kahvakuulan kanssa. Sitten kun oltiin valmiita niin saatiin juosta uudestaan. Ja sitten vielä kahvakuula takaisin Corelle. Nyt on pakarat kipeet. No ei muuta kun tänään taas mennään ja katsotaan mitä se Tumppi on tänään keksinyt! Hyvää kesää hei kaikille!