Kovemmaksi menee

Maanantaina oli Tumpin treenit. Mietin siinä ennen treenejä että nyt annetaan taas kaikki mitä lähtee! Ja oikein toivoin kovia treenejä. Ei ollut pettymys. Tahti on selvästi kovempi ja treenit kovenee kerta kerralta.

Hyvä niin!

On menty mutta vielä jatkuu!

Alkuun tehtiin (minun tapauksessa luotiin) syviä vatsalihaksia. Poltti varsinkin alavatsaa ja se on jännä miten niin pienellä liikkeellä saa sellasen tunteen aikaan.








Sitten vedettiin köyttä ja häviäjä joukkue tekee 10 burpees:iä. Tein 20.
Homma jatkui lämmittelyllä ja jaettiin kaikille 5 korttia. 10minuutin treeni ja joka minuutti tehtiin 6 kahvakuula heilautusta, 6 vatsaa, 6 kyykkyhyppyä ja 6 burpeesia. Jos ei mene niin käännetään kortti ja sit sai huilata väliminuutin. Mulla kääntyi 3 korttia. Kovimmat tais kääntää vaan yhden. Sitten annettiin kaikki kortit toiselle ja tehtiin ne liikkeet ja määrät mitä kortit antoi. Nice!

Ja homma jatkui. Tällä kertaa mentiin 4 rundia 30 sekunttia per liike. Lankku, battleropes ja ihan vaan roikkuminen. TERVE! Lankuttaminen oli se kaikkein helpoin. Sit pelkkä roikkuminen oli tässä vaiheessa jo todella vaikeeta. (ihan ku ei olis muutenkin) Jos ette usko niin kokeilkaa.
Battleropes toimii niin että otat köysistä kiinni ja heilutat. Yksinkertaista vai mitä? No ei ole. Kädet aivan hapoilla ja koko ajan tuntuu ettei pysty...

Pää ei pysyny enään ylhäällä

Jotenkin sitä jaksoi

Nyt on toka välipäivä ja lähdenpä tästä salille. Ei sitä pysty nyt vaan kotiin jäämään. Huomenna on sitten Villen treenit ja varmasti tulossa jotain tosi tosi kivoja ja varsinkin helppoja liikkeitä.