Nyt on ollut pieni tauko kirjoittelusta. Tässä on ollut vähän kaikenlaista. Kuvat on viime torstailta Villen treeneistä. Tehtiin kehon hallintaa ja oma core ei vielä toimi niinkuin pitäisi. Pikkujuttuja miten tämän huomaa. Esimerkiksi mennään lankku asentoon ja siitä käännytään "kyljelleen" ollaan siis yhden käden ja jalan varassa. Ei oo helppoa.
 |
| Wallball |
Video on Ville treenien viimeiset 20 sekunttia. Joka paikkaa polttaa ja ollaan ihan loppu. Latella näytti olevan virtaa, itse aivan rikki. Tehtiin muistaakseni 10 wallball(6kg pallolla) heittoa ja aina kyykky pallon kanssa. Sitten boxi hyppyjä edestakaisin 10kpl ja sitten kahvakuulan kanssa 30M askelkyykkyjä. Aikaa tais olla 12minuuttia ja niin monta rundia kun kerkiää.
Lauantaina oli sitten nämä crossfit kisat ja siinä aamulla ja päivällä kuvailtiin vähän videotakin. Siitä lisää myöhemmin. Kisat oli aikamoiset ja täytyy sanoa että jengi on kyllä aika tiukassa kondiksessa. Sai oikeesti aika paljon kuvaa että on tässä vielä töitä tehtävänä ja matka alkoi tuntua taas pitkältä. Ei muuta kun eteenpäin ja kyllä tämäkin ruoto alkaa jossain vaiheessa toimimaan niinkuin pitää.
 |
| Ja hengitellään |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti